Psicoterapia online para adultos e adolescentes que sentem que não dão conta de tudo, vivem preocupados, inseguros nos relacionamentos ou exaustos com a rotina.
de formação e
prática clínica
Terapia Cognitivo-
Comportamental
atendimentos —
Brasil e exterior
online, de onde
você estiver
de formação e
prática clínica
Terapia Cognitivo-
Comportamental
atendimentos —
Brasil e exterior
online, de onde
você estiver
para quem é
Talvez por fora você pareça estar dando conta. Mas, por dentro, existe uma sensação constante de cansaço, cobrança e tensão.
Preocupação constante, sensação de alerta, dificuldade de descansar e medo de perder o controle. Quando a ansiedade vira rotina, ela começa a afetar o sono, o trabalho, os relacionamentos e a forma como você vive o dia a dia.
Medo de perder o outro, ciúme, dependência emocional, dificuldade de confiar e sensação de estar sempre "pisando em ovos" na relação.
Dificuldade de desligar, autocobrança excessiva, acúmulo de demandas, exaustão profissional e sensação de precisar performar bem o tempo todo.
Episódios de pânico, fobias, medo intenso em situações sociais ou a sensação de que a ansiedade já virou parte da rotina.
Acumular mais do que consegue, ter dificuldade de estabelecer limites e sentir culpa ao priorizar suas próprias necessidades.
como funciona
O atendimento é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem estruturada, objetiva e orientada para a ação.
A terapia acontece em parceria: paciente e terapeuta trabalham juntos para definir objetivos, compreender dificuldades e acompanhar avanços reais.
o que pode mudar
benefícios
A psicoterapia pode ajudar você a sair do modo automático e desenvolver recursos emocionais mais saudáveis para lidar com a vida.
Reconhecer os pensamentos, gatilhos e padrões que alimentam a ansiedade no dia a dia.
Organizar emoções, demandas e prioridades de forma mais realista e sustentável.
Expressar sentimentos, necessidades e limites com mais clareza e segurança emocional.
Construir mais confiança em si mesmo e relações mais saudáveis e equilibradas.
Trabalhar o acúmulo de demandas, autocobrança e exaustão profissional de forma prática.
Ferramentas concretas para lidar com sintomas, pensamentos acelerados e momentos intensos.
diferenciais
A terapia precisa ter técnica, mas também precisa ter confiança. O acompanhamento une uma abordagem baseada em evidências com condução acolhedora, empática e colaborativa.
quem atende
Formada em Psicologia pela Universidade Federal Fluminense, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela UCAM.
Atua com psicoterapia online para adolescentes e adultos, atendendo pacientes do Brasil e do exterior. Trabalha com foco em ansiedade, relacionamentos, sobrecarga emocional e transtornos de ansiedade.
A proposta não é oferecer respostas prontas, mas ajudar você a compreender seus padrões e desenvolver caminhos mais saudáveis.
conteúdos no instagram
dúvidas frequentes
Se você ainda tem dúvidas, pode falar diretamente pelo WhatsApp — o atendimento é individual e sem compromisso.
Sim. A terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial. Você tem um espaço seguro para falar sobre ansiedade, preocupações e dificuldades da rotina, com estratégias aplicáveis ao dia a dia — sem precisar se deslocar.
Quando a ansiedade começa a afetar seu sono, concentração, trabalho, relacionamentos ou qualidade de vida.
Preocupação excessiva, dificuldade de desligar, medo constante e crises de ansiedade são sinais importantes.
Sim. A TCC ajuda a identificar pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm a ansiedade.
O processo é prático, estruturado e voltado para mudanças aplicáveis ao dia a dia.
Sim. O acompanhamento trabalha organização emocional, limites e formas mais saudáveis de lidar com pressão. Se o trabalho está ocupando espaço demais na sua saúde emocional, vale buscar apoio.
Não aceito plano de saúde, mas emito recibo para reembolso. O valor da sessão é informado pelo WhatsApp, de forma individual.
comece agora
Se a sua mente não para, se a sobrecarga virou rotina ou os relacionamentos têm trazido insegurança — a terapia pode ser o próximo passo para recuperar clareza e equilíbrio.
Psicóloga Clínica – CRP 05/46616
Atendimento online · Brasil e exterior
WhatsApp: (21) 99530-5264
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